piątek, 16 maja 2025 07:25

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Czy aminokwasy są ważnym składnikiem diety?

Czy aminokwasy są ważnym składnikiem diety?

Na samym początku warto wyraźnie odpowiedzieć na to pytanie - tak. Aminokwasy to jeden z najbardziej istotnych składników diety każdego człowieka, bez względu na jego wiek, wagę, stopień aktywności fizycznej, zdrowie itp. Są one budulcami białek i są niezbędne do prawidłowego przebiegu licznych procesów, które zachodzą w organizmie człowieka. Co więcej, można wyróżnić dwie podstawowe grupy aminokwasów - egzogenne oraz endogenne. Gdzie tych pierwszych organizm nie jest w stanie syntetyzować samodzielnie, a z tego powodu są one teoretycznie ważniejsze. To powoduje, że aminokwasy egzogenne trzeba dostarczać do organizmu za sprawą pożywienia. Chociaż wszystkich znanych aminokwasów jest ponad 300, to tych najbardziej istotnych - aminokwasów białkowych - jest jedynie 20 i to właśnie na nich należy się najbardziej skupić w diecie, bez względu na własną sytuację. Oczywiście wraz ze wzrostem aktywności fizycznej, rośnie zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki, w tym na aminokwasy, jednak nie jest ona niezbędna do tego, aby zatroszczyć się o ich podaż we własnej diecie. 20.01.2023 09:39

Wieliczka. Blisko 1 120 tysięcy turystów w 2022 roku

Wieliczka. Blisko 1 120 tysięcy turystów w 2022 roku

W minionym roku wielickie podziemia cieszyły się bardzo dużą popularnością. Kopalnię Soli „Wieliczka” zwiedziło prawie milion sto dwadzieścia tysięcy osób. 19.01.2023 16:31

Budowa przedszkola w Koźmicach Wielkich

Budowa przedszkola w Koźmicach Wielkich

Kontynuowana jest budowa przedszkola w Koźmicach Wielkich dla ok. 180 dzieci (siedem oddziałów). Będzie to dwukondygnacyjny budynek o powierzchni użytkowej 670 mkw. (powierzchnia całkowita budynku – 996 m2) i kubaturze 4204 m3. 19.01.2023 16:18

Wieliczka. Niedzielne kolędowanie Scholi Hosanna w parafii Strumiany

Wieliczka. Niedzielne kolędowanie Scholi Hosanna w parafii Strumiany

15 stycznia kolędowaliśmy w naszej parafii. To już dziewiąty raz, gdy w Parafia Strumiany wybrzmiały kolędy i pastorałki w naszym wykonaniu. Jesteśmy przekonani, że kolędowanie pomaga w pielęgnowaniu naszej wiary, niesie ze sobą mnóstwo pozytywnych emocji i pozwala na budowanie poczucia wspólnoty. 19.01.2023 15:32

Kłaj. Makramowe warsztaty w GCK

Kłaj. Makramowe warsztaty w GCK

Na dzisiejszych warsztatach dla dorosłych w Pracowni Artystycznej Gminnego Centrum Kultur w Kłaju powstały piękne, wiszące kwietniki metodą splotów makramowych. Będę one ciekawą ozdobą dla domów lub tarasów utalentowanych i kreatywnych uczestniczek zajęć. 19.01.2023 15:01

Niepołomice. Zapraszamy na wykład “Świat według Piotra Breugela starszego”

Niepołomice. Zapraszamy na wykład “Świat według Piotra Breugela starszego”

Muzeum Niepołomickie zaprasza w niedzielę 22 stycznia na wykład “Świat według Piotra Breugela starszego”. W cenie 1 zł zwiedzanie galerii sztuki zachodnioeuropejskiej z wystawą Theatrum Pictorium – Teatr Malarstwa. Spotkania oraz wykład kuratora wystawy – Doroty Dec. 19.01.2023 14:40

Gminne kolędowanie w Zabierzowie Bocheńskim

Gminne kolędowanie w Zabierzowie Bocheńskim

W niedzielne popołudnie, 15 stycznia 2023 Dom Kultury w Zabierzowie Bocheńskim stał się sercem gminnego kolędowania, za sprawą XIV Zabierzowskiego Przeglądu Kolędniczego. 18.01.2023 14:21

Brzescy i Małopolscy policjanci rozbili szajkę narkotykową

Brzescy i Małopolscy policjanci rozbili szajkę narkotykową

Małopolscy policjanci zwalczający przestępczość narkotykową wspólnie z kryminalnymi z Brzeska przy ścisłej współpracy z Prokuraturą Okręgową w Tarnowie od kilku miesięcy rozpracowywali grupę przestępczą wprowadzającą do obrotu i rozprowadzającą na czarnym rynku narkotyki, w większości mefedron. W minionym tygodniu, wraz z policjantami z pododdziału kontrterrorystycznego przeprowadzili w tej sprawie kolejne realizacje, zatrzymując następnych 4 dilerów, w tym bosa mefedronowej szajki. 3 osoby zostały tymczasowo aresztowane. Podczas ostatnich policyjnych akcji zabezpieczono 1,5 kg mefedronu. Za hurtowy handel narkotykami grozi do 12 lat więzienia. 18.01.2023 10:02

Wypadek podczas prac budowlanych w Wieliczce

Wypadek podczas prac budowlanych w Wieliczce

Podczas prac, przy rozbudowie jednej ze szkół podstawowych w Wieliczce urwało się ramię żurawia budowlanego, które raniło 37 -letniego mężczyznę. 17.01.2023 15:37

Zmieniamy Powiat Bocheński

Zmieniamy Powiat Bocheński

Rok 2022 dla samorządu Powiatu Bocheńskiego to rok wyzwań i kontynuacji ważnych dla mieszkańców inwestycji. Warto wspomnieć o budowie Zakładu Opiekuńczo – Leczniczego wraz z hospicjum stacjonarnym przy ul. Karolina w Bochni czy też licznych inwestycjach drogowych. Miniony rok był rekordowy pod względem pozyskiwania przez powiat środków zewnętrznych, których pozyskano aż 45 milionów złotych na realizację zadań z zakresu opieki zdrowotnej, infrastruktury drogowej czy oświaty. 17.01.2023 15:28

Reklama