piątek, 27 marca 2026 14:07

Zaloguj się

Reklama

Reklama

Artykuły

Pożegnanie insp. Piotra Morajki z małopolskim garnizonem Policji

Pożegnanie insp. Piotra Morajki z małopolskim garnizonem Policji

27 listopada 2024 r. w siedzibie Komendy Wojewódzkiej Policji w Krakowie odbyło się uroczyste pożegnanie insp. Piotra Morajki, dotychczasowego Komendanta Wojewódzkiego Policji w Krakowie. Podczas dzisiejszej ceremonii nadinsp. Marek Boroń Komendant Główny Policji wprowadził na stanowisko nowego szefa małopolskich policjantów insp. Artura Bednarka, dotychczas będącego I Zastępcą Komendanta Wojewódzkiego Policji w Katowicach. 29.11.2024 13:02

Policjant rozpoznał kobietę poszukiwaną listem gończym

Policjant rozpoznał kobietę poszukiwaną listem gończym

Wielicki policjant, w czasie wolnym od służby, w kobiecie prowadzącej samochód rozpoznał poszukiwaną listem gończym. Funkcjonariusz powiadomił policjantów w służbie, którzy zatrzymali 33-letnią mieszkankę gminy Niepołomice. Kobieta trafiła do Aresztu Śledczego. 29.11.2024 12:55

Uroczystości upamiętniające 106. rocznicę powstania Marynarki Wojennej RP

Uroczystości upamiętniające 106. rocznicę powstania Marynarki Wojennej RP

Dziś, przy Starostwie Powiatowym w Wieliczce odbyła się uroczystość z okazji 106. rocznicy powstania Marynarki Wojennej Rzeczypospolitej Polski. Uczciliśmy to wydarzenie przy Pamiątkowej Tablicy upamiętniającej komandora Bogumiła Nowotnego – oficera austro-węgierskiej oraz polskiej marynarki wojennej, pułkownika marynarki wojennej i pierwszego dowódcę Marynarki Wojennej RP. 29.11.2024 12:36

Jak korzystać z sauny – poradnik dla początkujących

Jak korzystać z sauny – poradnik dla początkujących

Korzystanie z sauny to nie tylko sposób na relaks, ale także doskonała metoda na poprawę zdrowia i samopoczucia. Aby jednak w pełni wykorzystać jej potencjał, warto poznać zasady saunowania. Po pierwsze, przed wejściem do sauny należy wziąć prysznic, aby umyć ciało, a także zadbać o higienę, co jest kluczowe dla komfortu w saunie. Ważne jest również, aby usiąść lub leżeć na ręczniku, co zapewnia odpowiednią higienę i komfort. Zaleca się, aby sesja saunowa trwała od 8 do 12 minut, co jest wystarczające dla początkujących. Po wyjściu z sauny istotne jest schłodzenie ciała, a następnie odpoczynek przez około 30 minut. Warto pamiętać, że korzystanie z sauny nie jest wskazane po spożyciu alkoholu, a sesję należy zaplanować około godzinę po zjedzeniu posiłku. Rekomenduje się, aby na początku korzystać z sauny raz w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość do 2-3 razy w tygodniu. 29.11.2024 10:13

PE zatwierdził nowy skład Komisji Europejskiej

PE zatwierdził nowy skład Komisji Europejskiej

28.11.2024 14:05

Kłaj. VII Powiatowy Przegląd Pieśni Patriotycznych

Kłaj. VII Powiatowy Przegląd Pieśni Patriotycznych

Wolność nie jest nam dana na zawsze. Powtarzamy to automatycznie, ale w dzień taki jak 24 listopada 2024 r. odczuliśmy to mocno i z ogromnym wzruszeniem. Właśnie tego dnia Stowarzyszenie Rozwoju Gminy Kłaj w ramach Powiatowego Przeglądu Pieśni Patriotycznych po raz VII zaprosiło nas do sali widowiskowej Urzędu Gminy Kłaj na piękną uroczystość. 28.11.2024 13:08

13 medali dla Kyokushin Boxing Niepołomice na Ogólnopolskim Turnieju Karate

13 medali dla Kyokushin Boxing Niepołomice na Ogólnopolskim Turnieju Karate

23 listopada w Nowym Targu odbył się Ogólnopolski Turniej Karate Kyokushin, w którym wzięło udział ponad 300 zawodników z 20 klubów z całej Polski. 28.11.2024 12:48

Puchar Europy MMA

Puchar Europy MMA

24 listopada w Teresinie odbył się Puchar Europy MMA. Puchar rozegrano na trzech octagonach jednocześnie. Niepołomicki klub Challenge Ju-Jitsu zgłosił do zawodów 4 zawodników: Nadia Małek, Julia Wojcieszko, Oskar Zych oraz Grzegorz Zielonka. 28.11.2024 12:45

Prelekcje z dziećmi Szkół Podstawowych w Niepołomicach

Prelekcje z dziećmi Szkół Podstawowych w Niepołomicach

Policjant Zespołu ds. Nieletnich z wielickiej komendy w ramach akcji profilaktycznej ,, Mówię Nie‘’ przeprowadził prelekcję z dziećmi klas VII i VIII na temat szkodliwości spożywania alkoholu przez osoby małoletnie oraz wynikających z tego konsekwencji. 28.11.2024 11:57

O polityce senioralnej w Bochni podczas konferencji Głos Seniora

O polityce senioralnej w Bochni podczas konferencji Głos Seniora

25 listopada 2024 roku w krakowskim Muzeum Lotnictwa odbyła się konferencja dotycząca współczesnych wyzwań i perspektyw w polityce senioralnej. Wydarzenie zgromadziło przedstawicieli organizacji pozarządowych, samorządów oraz instytucji wspierających Polonię na całym świecie. 27.11.2024 11:32

Reklama