Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 11 lipca 2025 13:30
Reklama

"Zdrowie na co dzień" – odcinek 2: Aktywnie po zdrowie

Gość: Marta Mularska – doradca dietetyczny i trener zdrowia z 14-letnim doświadczeniem

W tym odcinku poznacie historię kobiety, która po latach pracy za biurkiem postanowiła wrócić do swojej dawnej pasji – górskich wędrówek. Marta Mularska, specjalistka w zakresie naturalnego odżywiania i suplementacji, opowie o swojej drodze do zdrowia, o tym, jak codzienne marsze i świadoma suplementacja pomogły jej odzyskać siłę, energię i sprawność.

Dowiesz się:

  • jak zacząć aktywność fizyczną po dłuższej przerwie,
  • dlaczego nie tylko jedzenie, ale też nawodnienie i mikroelementy mają znaczenie,
  • jak wygląda przygotowanie do zimowej wyprawy w góry – od śniadania po szczyt,
  • jakie trzy suplementy wspierają ciało po 45. roku życia i pomagają w regeneracji po wysiłku.

Marta pokaże, że nawet po latach przerwy można wrócić do formy i znów czerpać radość z ruchu – z troską o serce, mięśnie i stawy. Odcinek „Aktywnie po zdrowie” to inspiracja dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i ducha – krok po kroku, naturalnie i bez presji.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Tymczasowy areszt dla dwóch mieszkańców gminy Wieliczka Sąd Rejonowy w Wieliczce zastosował areszt wobec dwóch mieszkańców gminy Wieliczka. Podejrzani dzień wcześniej, w jednym ze sklepów w Wieliczce, dokonali kradzieży oraz kradzieży rozbójniczej, a ich ofiarą padł starszy mężczyzna. Za popełnione przestępstwa, które popełnili w warunkach recydywy grozi kara wieloletniego pozbawienia wolności.Data dodania artykułu: 11.07.2025 13:23Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1Tymczasowy areszt dla dwóch mieszkańców gminy Wieliczka "Skala tego zjawiska jest nieokreślona" – poseł Józefa Szczurek-Żelazko apeluje do rządu o powstrzymanie nielegalnej migracji i uszczelnienie granic Trwa zbiórka podpisów pod wnioskiem o referendum w sprawie nielegalnej migracji. W Brzesku prowadzi ją poseł Józefa Szczurek-Żelazko, równocześnie apeluje ona do rządu o ochronę polskich granic. To odpowiedź na sygnały, które od miesięcy pojawiają się w przestrzeni publicznej dotyczące napływu imigrantów m.in. przez zachodnią granicę z Niemcami.Data dodania artykułu: 08.07.2025 10:27Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 1"Skala tego zjawiska jest nieokreślona" – poseł Józefa Szczurek-Żelazko apeluje do rządu o powstrzymanie nielegalnej migracji i uszczelnienie granic Teatr Eden w Książnicach 9 lipca w Książnicach odbyło się przedstawienie „Wieża do nieba” w wykonaniu Teatru Eden. Mieszkańcy Książnic i okolic odpowiedzieli na zaproszenie Stowarzyszenia Książnice nad Rabą i chętnie obejrzeli spektakl na książnickiej sali widowiskowej.Data dodania artykułu: 11.07.2025 10:51Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 0Teatr Eden w Książnicach
Trwają poszukiwania za 57-letnim Tadeuszem Dudą, podejrzanym o zastrzelenie córki i zięcia. Z najnowszych ustaleń wynika, że nie żyją dwie osoby – 31-letni mężczyzna i 26-letnia kobieta, to zięć i córka sprawcy, trzecia osoba (kobieta) w wieku 73 lat z ranami postrzałowymi została przewieziona do szpitala, to teściowa podejrzanego. Sprawca 57-latek zbiegł z miejsca zdarzenia w kierunku masywu leśnego – trwa policyjna obława z udziałem dodatkowych sił policji z terenu małopolski. Na miejsce udali się z Krakowa antyterroryści. W sieci pojawił się film, gdzie napastnik strzela do swoich ofiar.Data dodania artykułu: 27.06.2025 21:25Trwają poszukiwania za 57-letnim Tadeuszem Dudą, podejrzanym o zastrzelenie córki i zięcia. Pożar hotelu w Nowym Brzesku. Pożar gasili strażacy z kilku powiatów! Trwa dogaszanie pożaru, który wybuchł po północy z niedzieli na poniedziałek 6/7 lipca w Nowym Brzesku. Ogień pojawił się na dachu budynku hotelowego. Na szczęście nikomu nic się nie stało. Z ogniem walczyli strażacy z powiatu proszowickiego, Miechowa i Krakowa - informuje - Radio Kraków.Data dodania artykułu: 07.07.2025 06:36Pożar hotelu w Nowym Brzesku. Pożar gasili strażacy z kilku powiatów! Policja zwiększyła siły i środki zaangażowane w poszukiwania Tadeusza Dudy Małopolska Policja przekazała informacje dotyczące poszukiwań Tadeusza Dudy, który podejrzany jest o postrzelenie swojej 73-letniej teściowej oraz zabójstwo 26-letniej córki i 31-letniego zięcia, mieszkańców Starej Wsi. 57-latkowi grozi dożywocie. Mężczyzna w dniu wczorajszym zastrzelił swoją córkę i zięcia a wcześniej ranił swoją teściową, która w ciężkim stanie przebywa w krakowskim szpitalu.Data dodania artykułu: 28.06.2025 08:48Policja zwiększyła siły i środki zaangażowane w poszukiwania Tadeusza Dudy
Reklama
Reklama
Reklama
zachmurzenie duże

Temperatura: 19°C Miasto: Wieliczka

Ciśnienie: 1013 hPa
Wiatr: 2 km/h

Reklama
Reklama
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: BogdanTreść komentarza: Bardzo miło że zostało uwzględnione twórczość Wiesłwa SiekierskiegoData dodania komentarza: 5.01.2024, 21:55Źródło komentarza: ŚMIERĆ i MIŁOŚĆ” w Wielickiej MediateceAutor komentarza: Bogdan MTreść komentarza: Bardzo miło że uwzględniliście Państwo twórczość Wiesława SiekierskiegoData dodania komentarza: 5.01.2024, 21:54Źródło komentarza: ŚMIERĆ i MIŁOŚĆ” w Wielickiej MediateceAutor komentarza: Krys34Treść komentarza: No sprawa już trafiła do prokuratury a Kwaśny miał przywłaszczyć 200 tys. Zł.Data dodania komentarza: 24.09.2023, 12:12Źródło komentarza: Ciesielczyk chce odwołania Kwaśnego z funkcji przewodniczącego Rady Miejskiej w Tarnowie po wybuchu afery na Uniwersytecie Ekonomicznym w KrakowieAutor komentarza: observeTreść komentarza: własnej ciąży - to sama sobie ją zrobiła ?Data dodania komentarza: 21.07.2023, 16:48Źródło komentarza: Oczekujemy od innych sił politycznych jasnej deklaracji, że prawo do przerywania ciąży będzie zagwarantowaneAutor komentarza: HajaTreść komentarza: Obwodnica oddana do użytku rok temu a TIRy jak jeździły tak jeżdżą pomimo zakazuData dodania komentarza: 7.03.2023, 20:00Źródło komentarza: Koniec z ciężarówkami jadącymi przez PodłężeAutor komentarza: Uzyskaj pożyczkę tutajTreść komentarza: Złóż wniosek o pomoc finansową tutaj z niskim oprocentowaniem 2%, aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się ze mną, korzystając z poniższych danych. https://en.wikipedia.org/wiki/Stefano_Pessina [email protected] WhatsApp: +48 732 104 284 Ciepłe powitanie Wiceprezes i Dyrektor Generalny, Walgreens Boots Alliance. Stefano PessinaData dodania komentarza: 1.06.2022, 11:27Źródło komentarza: Rozbudowa drogi powiatowej w Grajowie
Reklama
Reklama
Reklama